LIDT OM LYKKEHORMONER OG HVORDAN DU AKTIVERER DEM.

Når livet bli`r svært og du f.eks. er træt, ked af det, vred, frustreret eller andet, som du ønsker at slippe, findes der de såkaldte lykkehormoner i hjernen, som du selv kan hjælpe din hjerne med at aktivere. 

Du kan altså vende dårlige dage til bedre, ved at være bevidst om hvad der skal til, for at få en lykkefølelse.

Så i stedet for at sætte dig opgivende ned, så giv dig selv et kærligt spark bagi, og bliv din egen lykkesmed.

TAKNEMMELIGHEDS ØVELSE.

Hvis du har lyst til at skabe mere lykke i dit liv, så skriv hver dag;      

3 ting som har gjort dig glad i dag.

2 ting du værdsætter hos dig selv.

1 ting der gør i morgen fantastisk.

Vi har 60.000 tanker hver dag, og...

de 49.000 er negative!!

Vores hjerne er særdeles magtfuld. Derfor er det vigtigt, at du kan lære at styre dine tanker.

De fleste af os kender godt til det at bekymre os, for blot at erfare, at de fleste gange, sker der heldigvis slet ikke det, som vi havde frygtet.

En lille øvelse kan f.eks være, at når du bli`r opmærksom på at dine tanker er ved at løbe løbsk, så sig til dig selv;

"Tak for oplysningen - jeg er lige i gang med noget andet."

Dermed anerkender du tanken, men du handler ikke på den. Så vil du opdage at den forsvinder, og du bliver mere og mere herre over dine egne tanker. 

 

 

HVIS DU SER EFTER DET POSITIVE I LIVET - VIL DU FINDE DET.

Sørg for at have gode tanker hver dag.

Start hver morgen med at sige mindst en positiv ting. F. eks;

"Idag bli`r en go`dag". - "Jeg er glad og tilfreds". - "Livet er fantastisk" 

Du kan sige alt det du har lyst til. Der er ingen begrænsninger, og det koster gratis.

Husk, når du elsker og anerkender dig selv, er det også det du udstråler.

Og vid - det du sender ud, er det du får tilbage...